Любой живой объект дышит, излучает энергию, обладает сознанием и подсознанием. Поэтому в системе «Белояр» большое значение придается умению контролировать все эти процессы – технику дыхания, энергетические влияния и синхронную работу головного мозга.
Техники дыхания
Дыхание – важный физиологический процесс, оказывающий влияние на состояние всего организма, а также отнимающий у него немало энергии. При разных видах физической нагрузки дыхание должно быть особым и индивидуальным для каждого человека. Главное, чтобы в любом случае оно было естественным.
В системе «Белояр» предлагается несколько видов техник, обучающих правильному дыханию при любых физических нагрузках.
Первая техника:
сделать выдох;
задержать дыхание и пройти 5 шагов;
сделать еще шаг, за время которого успеть вдохнуть и выдохнуть;
снова задержать дыхание на 5 шагов;
затем вдох и выдох за 1 шаг и так далее.
Привыкнув к такому ритму дыхания, можно задерживать дыхание на большее количество шагов, но так, чтобы не испытывать при этом дискомфорта. Пауза дыхания у всех индивидуальна и обычно составляет 3–10 шагов. В дальнейшем можно начинать бегать с задержкой дыхания. При хорошей тренировке по системе «Белояр», на выдохе удается пробегать 100–200 м, а после бега сразу восстанавливать дыхание.
Вторая техника:
сделать выдох;
проговорить вслух медленно и членораздельно любую короткую фразу (8–10 слов), например, детскую считалку;
постепенно увеличивать количество повторений.
Среднее количество повторений на начальном этапе составляет 3–7 раз. За месяц тренировки количество повторов можно довести до 50–100.
Третья техника:
стать в начале лестницы в высотном доме;
сделать выдох;
задержав дыхание, подняться через две ступеньки, насколько хватит сил;
остановиться на секунду, сделать быстрый вдох и выдох;
продолжить подъем на выдохе и так далее.
За довольно короткое время можно научиться подниматься на 9 этаж со стабильным пульсом, давлением и дыханием, даже если раньше это давалось с большим трудом.
Техники дыхания
Оздоровительная система Белояр
Перейти
- ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
- ↳ ПРИВЕТСТВУЕМ ТЕБЯ НОВИЧОК!
- ↳ Приветствие!
- ↳ Куда разместить тему?
- ЭЗОТЕРИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ РАЗВИТИЕ - ПРАКТИКА
- ↳ ТРЕНИРОВКА-ПРАКТИКА
- ↳ Оракул
- ↳ ВНИМАНИЕ!!! АКЦИЯ!!!
- ↳ О личной жизни
- ↳ О развитии магических способностей
- ↳ Порча,проклятие,негатив...
- ↳ Конкурсы/тренировки
- ↳ КОНКУРС!
- ↳ АРХИВ КОНКУРСОВ!
- ↳ Тесты
- ↳ Кокология
- ↳ Простой тест
- ЧАРОДЕЙСТВО, МАГИЯ, КОЛДОВСТВО
- ↳ МАГИЯ
- ↳ БЕЛАЯ МАГИЯ
- ↳ Магия привлечения денег и богатства
- ↳ Магия зеркал – мир зазеркалья
- ↳ Защитная магия и техники защиты
- ↳ ЧЕРНАЯ МАГИЯ
- ↳ Любовная магия
- ↳ Первые дни в магии,что нужно знать
- ↳ Великие маги
- ↳ История колдовства
- ↳ Магические инструменты
- ↳ Оберег- Амулет - Талисман
- ↳ Развитие магических способностей
- ↳ Калейдоскоп - мистических,эзотерических,религиозных традиций...
- ↳ Вуду
- ↳ Каббала
- ↳ Друиды
- ↳ Славянская магия
- ↳ Шаманы и шаманизм
- ↳ Спиритизм
- ↳ Магические заметки
- ПЕРЕКРЕСТОК МИРОВ
- ↳ Ментальный мир (плана мыслей)
- ↳ Мир души
- ↳ Ченнелинг
- ↳ Со-творение или Манифестация
- ↳ Карма
- ↳ Астральный мир (плана форм,образов)
- ↳ Проявленный мир (план материй)
- ↳ Тонкий мир вокруг нас
- ↳ Ангелы
- ↳ Силы РОДА
- ↳ Обитатели тонкого мира
- ↳ Энергетические - духовные практики
- ↳ Что такое энергетические практики,Аура, Чакры, Эгрегор?....
- ↳ Аура
- ↳ Чакры
- ↳ Эгрегор
- ↳ Практики
- ↳ Славянские энергетические практики
- ↳ Белояр
- ↳ Жива
- ↳ Здрава
- ↳ Восточные энергетические практики
- ↳ Рейки
- ↳ Цигун
- ↳ Дзен
- ↳ Йога
- ↳ Оздоровительная система Ниши
- ↳ Тайцзицюань (Тайчи)
- ↳ Гимнастика У-Шу
- ↳ Западные энергетические практики
- ↳ Метод Боуэна
- ↳ НЛП (нейролингвистическое программирование)
- ↳ Холотропное Дыхание
- ↳ Антропософия
- ↳ Духовные практики
- ↳ Медитации
- ↳ Аскеза
- ↳ Аффирмации
- ↳ Молитва
- ↳ Церемонии и ритуалы
- ↳ Работа с местами силы
- ↳ Мантротерапия
- ↳ Звездная россыпь
- ПРЕДСКАЗАТЕЛЬ
- ↳ Таро-тайные знания
- ↳ Таро-гид
- ↳ Ритуалы,обряды,расклады
- ↳ Руны-знаки силы
- ↳ Всё о рунах
- ↳ Практическая магия рун
- ↳ Гадания
- ПУТЬ ВОИНА
- ↳ Карлос Кастан(ь)еда
- ↳ Сталкинг
- МАГИЯ НАУКИ
- ↳ Психология
- ↳ Психология желаний
- ↳ Гипноз
- ↳ Сны и сновидения
- ↳ Толкования снов
- ↳ Философия
- ↳ Хирология и Физиогномика
- ↳ Астрология
- ↳ Нумерология
- КОПИЛКА ПРИРОДЫ
- ↳ Целительный травник
- ↳ Природа говорит
- ↳ Магия камней
- ОЧЕВИДНОЕ И НЕВЕРОЯТНОЕ
- ↳ НЛО
- ↳ Непознанное
- РЕЛИГИЯ
- ↳ Буддизм
- ↳ Христианство
- ↳ Праздничные молитвы,кушанья и правила в дни мясоедов и постов
- ↳ Библия и Храмовое (Церковное) искусство,правила
- ↳ Святые ,юродивые ,блаженные Христа ради
- ↳ О чудесах
- ↳ Другие верования
- СВЕТ ВДОХНОВЕНИЯ
- ↳ Магия нашего творчества
- ↳ Вернисаж
- ↳ Поэтическая мастерская
- ↳ Пирамида самовыражений
- ↳ Читальный зал эзотерика
- ↳ Притчи,стихи о смысле жизни,магии
- ↳ Притчи
- ↳ Стихи о ведьмах и мистике
- ↳ Советы мудрецов
- ↳ Фото,магические знаки,картины,рисунки...
- ↳ Красивые фотографии
- ↳ Стереограммы,иллюзии
- ↳ Магия картин,магический реализм, символизм...
- ↳ Музыка и Юмор
- ↳ Музыка эзотерика
- ↳ Юмор - магам можно всё
- ↳ Кинопоиск
- ↳ Фильмы про магию и волшебство
- ↳ Мультики эзотерические
- ↳ Документальные эзотерические фильмы
- ОБЩЕНИЕ
- ↳ Флудилка и блудилка
- ↳ Флудилка и блудилка
- ↳ Спрашивали-отвечаем!
- ↳ ПОЗДРАВЬ
- ↳ СПАСИБОЧНАЯ кнопка
- ↳ Битва экстрасенсов
- ↳ Среда обитания
- ТЕХНИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ
- ↳ Предложения и пожелания
- ↳ Технические вопросы
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя