Медитация «Ответы Мудрого старца»
Добавлено: 22 апр 2017 20:12
Закройте глаза. Расслабьтесь.
Представьте себе, что ваше сердце окутано голубым пламенем.
Сконцентрируйте свой внутренний взор на этом пламени.
В состоянии абсолютного покоя, позвольте голубому пламени расти. Пусть светлый голубой свет заполнит всё ваше тело, все его части: грудь, живот, голову и т.д.
Старайтесь думать только о голубом свете, который наполнил покоем и чистотой все органы вашего тела.
Покой и чистота несут вам здоровье.
Хотя главной целью медитации не обязательно является оздоровление, осознавайте, что вы должны заботиться о благополучии вашего тела, ведь ваше тело – это храм. Бережно ухаживайте за ним.
Теперь представьте себе, что из голубого пламени по направлению к вам медленно выходит маленькая фигурка, которая постепенно начинает расти. Она становится всё больше и больше, и наконец вы узнаёте в ней Мудрого старца, живущего внутри нас.
Мудрый старец может быть полноватым человеком с длинной белой бородой, голубыми глазами и розовыми щеками (совсем как Санта-Клаус), а может оказаться худощавым и гибким дедушкой, напоминающим стебель бамбука. Не исключено, что он будет походить на вашего родного деда, или на незнакомого старика, которого вы встретили однажды вечером в парке.
Поздоровайтесь с ним и дайте понять, что вы рады его видеть.
Задайте свои вопросы. Они должны быть простыми и требовать простых ответов, «да» или «нет».
Поначалу ответы Мудрого старца даются лёгким кивком или покачиванием головы. Со временем вы научитесь слышать его голос.
Вы можете получить информацию о любой стороне вашей жизни. Мудрый старец даст необходимый совет и направит ваши действия.
Он предложит вам точное решение той проблемы, которая побудила вас обратиться к нему.
Поблагодарите Мудрого старца за ответы и позвольте ему постепенно вернуться в глубины голубого света.
Представьте себе, что ваше сердце окутано голубым пламенем.
Сконцентрируйте свой внутренний взор на этом пламени.
В состоянии абсолютного покоя, позвольте голубому пламени расти. Пусть светлый голубой свет заполнит всё ваше тело, все его части: грудь, живот, голову и т.д.
Старайтесь думать только о голубом свете, который наполнил покоем и чистотой все органы вашего тела.
Покой и чистота несут вам здоровье.
Хотя главной целью медитации не обязательно является оздоровление, осознавайте, что вы должны заботиться о благополучии вашего тела, ведь ваше тело – это храм. Бережно ухаживайте за ним.
Теперь представьте себе, что из голубого пламени по направлению к вам медленно выходит маленькая фигурка, которая постепенно начинает расти. Она становится всё больше и больше, и наконец вы узнаёте в ней Мудрого старца, живущего внутри нас.
Мудрый старец может быть полноватым человеком с длинной белой бородой, голубыми глазами и розовыми щеками (совсем как Санта-Клаус), а может оказаться худощавым и гибким дедушкой, напоминающим стебель бамбука. Не исключено, что он будет походить на вашего родного деда, или на незнакомого старика, которого вы встретили однажды вечером в парке.
Поздоровайтесь с ним и дайте понять, что вы рады его видеть.
Задайте свои вопросы. Они должны быть простыми и требовать простых ответов, «да» или «нет».
Поначалу ответы Мудрого старца даются лёгким кивком или покачиванием головы. Со временем вы научитесь слышать его голос.
Вы можете получить информацию о любой стороне вашей жизни. Мудрый старец даст необходимый совет и направит ваши действия.
Он предложит вам точное решение той проблемы, которая побудила вас обратиться к нему.
Поблагодарите Мудрого старца за ответы и позвольте ему постепенно вернуться в глубины голубого света.