Простейшие приемы медитации

Род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений
Аватара пользователя
Веста
Чародей
Сообщения: 1798
Зарегистрирован: 05 мар 2017 10:34
Карма: + 42 -
Контактная информация:

Простейшие приемы медитации

Непрочитанное сообщение Веста » 03 апр 2018 00:49

Настоящая медитация (медитативное состояние) – это измененное состояние осознания, направленное на получение информации из непознанного, из непроявленного, что и приводит к трансформации, к самосовершенствованию. Все, что обычно называют медитациями, являются техниками, подводящими к состоянию медитации. Представьте, что медитация – это противоположный берег реки, на котором вас ждут счастье и подлинная радость бытия. Техники – это мост, по которому можно перейти эту реку. Но обязательно ли переходить ее по мосту? Конечно же, совсем не обязательно! Ее можно переплыть, например, или перелететь.

Да-да, именно перелететь, и не подумайте, что вам это недоступно: во-первых, откуда вы знаете, что у вас нет крыльев? И, во-вторых, ее легко можно перелететь на вертолете, самолете, дельтаплане, воздушном шаре… Да и просто перепрыгнуть, допустим, с шестом. Каждому, как говорится, свое, и уроки для начинающих отнюдь не обязательны для всех. Выберите ту технику, которая вам милее всего, и совсем не важно, будет ли она из этого раздела или из следующего. Однако все же лучше всего вам для начала попробовать то, что предложено в этом разделе, потому что простейшие техники, во-первых, помогут вам разобраться в себе и понять, что такое медитация для вас лично; во-вторых, подготовят к тому, что медитация станет для вас естественной и не будет вызывать ни малейшего напряжения.

Но может получиться так, что вы, сами об этом не подозревая, умеете и знаете все то, что рассказано в этом разделе. Кстати, очень многие люди, которые были уверены в том, что никогда в жизни не медитировали, поняли, что они имеют опыт медитации, когда стали делать упражнения из этого раздела. Медитация – сущность каждого из нас. Только она забыта, а вот оттого, насколько глубоко она забыта, зависит, как сложно вам будет дальше.

Занятие первое. Подступ к медитации. Представление о себе

Заведите дневник, в который вы будете записывать свои ощущения.

Упражнение 1.1

Не лукавя, ответьте на вопросы. Ответы запишите в дневник.

– Довольны ли вы своей жизнью?

– Что вам мешает наслаждаться жизнью?
– Что побуждает заниматься медитацией?

– Что вы ожидаете получить от занятий медитацией?

– Хотите ли заниматься?

– Готовы ли вы принять те изменения в вас самих, которые последуют в процессе занятий?
Упражнение 1.2

Загляните в себя, не жалея себя, но и не осуждая. Найдите в себе те качества, черты характера, комплексы, которые мешают вам наслаждаться жизнью. Составьте из них список.

Занятие второе. Место для медитации. Техники

Решив заниматься медитациями, вы, по крайне мере в первое время, не сможете их делать на улице, где полно народу, или в шумном помещении. Чтобы достичь такого уровня погружения в медитацию, когда ничего при этом не мешает, нужно время, нужна практика, а в начале пути нужно устранить все, что будет вам мешать. Лучше всего медитировать на природе, ведь на природе мы можем

погрузиться в себя и достичь полной релаксации, даже ничего специально для этого не делая. Место, где природа не тронута цивилизацией, – самое лучшее. Вообще, кстати, лучше медитировать в одном и том же месте – тогда ваши тонкие энергии, ваши вибрации будут впитываться вашим местом и возвращаться к вам очищенными. Знаете, почему люди любой культуры всегда строили (и строят) храмы? Именно поэтому. В православии есть понятие «намоленного места», такого места, где энергии многих и многих людей на протяжении долгого времени очищаются и поддерживают молящихся.

У вас нет возможности регулярно бывать на природе? Не отчаивайтесь. Выберите в своей квартире, в своем доме уютное место, позаботьтесь, чтобы во время занятий вам никто не мешал и ничто не мешало, и совсем скоро это место тоже станет медитативным. Но и о природе не забывайте, пользуйтесь каждым пребыванием на природе как поводом и местом для медитации.

Все техники, подводящие к медитации, оттачивались веками. Все они работоспособны, некоторые из них покажутся вам сложными, большинство – нет. Сложные – не захочется делать, простые – покажутся неэффективными. Это игра ума, не более того, не стоит обращать на нее внимания. Прислушайтесь к более тонкому ощущению, чем привычные мысли. Правильная, ваша техника даст о себе знать. В начале потребуется усилие (все новое, что начинает человек, требует усилия), потом что-то внутри вас скажет «это мое» и больше усилий не потребуется. Может быть, кто-то из вас скажет сейчас, что я обещал, что обойдется вообще без усилий? Ну да, ну да… вам ведь требуются усилия, чтобы вымыть за собой тарелку или зашнуровать носки? Здесь не больше, честное слово.

Если техника все же не ваша, ищите адекватную замену. Выбор огромен. Но прежде чем выполнять любую технику, постарайтесь ее понять. Здесь наконец-то появилось правило: лучше вообще не делать, чем делать так себе и из-под палки. Нужда в техниках отпадет со временем. С некоторыми вы будете работать совсем недолго, с другими достаточно долго. Но со всеми вы расстанетесь, когда в вас пробудится осознанность.
Пять дураков шли через деревню. Увидев их, люди удивились, потому что дураки несли на своих головах лодку. А лодка была огромной; они буквально сгибались под ее тяжестью. Люди спросили: «Что вы делаете?» Дураки ответили: «Мы не можем бросить эту лодку. Мы переплыли на ней с того берега на этот. Как можно ее бросить? Только благодаря ей мы добрались сюда. Без нее мы погибли бы на том берегу. Приближалась ночь, а на том берегу водятся дикие звери; к утру мы, конечно бы, все погибли. Мы никогда не бросим эту лодку. Мы перед ней в вечном долгу. Мы будем носить ее на своих головах из чувства благодарности». Техники – лодка, когда они сделают свое дело, вы с чистой совестью можете их оставить. Следующие упражнения вам необходимо сделать, чтобы чуть сдвинуть свое сознание в сторону от привычного.

Упражнение 2.1

Чтобы понять, что человек не только физическое тело и его активный ум, сделайте следующую простую технику.

Присядьте в выбранном для медитаций месте, устройтесь поудобнее и прикройте глаза. Воспринимайте мир всеми органами чувств, за исключением зрения: вслушивайтесь в звуки окружающего мира, почувствуйте запах вдыхаемого воздуха, ощутите вкус во рту, обратите внимание на прикосновение одежды к коже, на то, как тело прижимается к сиденью, а ноги – к земле. Осознайте, что все эти ощущения возникают при посредстве физического тела, оно – датчик для получения информации, но не вы сами, вы сами не являетесь этим телом, ведь вы можете посмотреть на него со стороны.

Затем сосредоточьтесь на своем активном уме. Следите за своими мыслями, словно они проплывают на расположенном перед вами телевизионном экране. Позвольте им раскованно блуждать и одновременно продолжайте осознавать, что вы способны наблюдать за ними так, как если бы это были не ваши мысли, но просто порождения какого-то постороннего ума. Теперь деятельно и сознательно изменяйте свои мысли так, как вам заблагорассудится; осознайте, что способность делать это означает управление активным умом; следовательно, вы – не он, вы – не активный ум.

Итак, вы – не тело и не активный ум. Задайтесь вопросом: КТО ВЫ?

После небольшого перерыва сделайте следующее.
Упражнение 2.2

Просто сидите спокойно с закрытыми глазами некоторое время (10–15 мин). Понаблюдайте за своим телом. Проведите по нему внутренним взором от пальцев ног до макушки. Запомните ощущения и запишите их.

Переведите свое внимание вовнутрь себя. Попытайтесь отследить то, что творится в вашем уме. Какие мысли там бродят. Постарайтесь их запомнить (это легче сказать, чем сделать). Запишите свои мысли.

Постарайтесь осознать, что вас держит в напряжении.

Занятие третье. Физическое расслабление и поза для медитации

Итак, дорогие друзья, многие из вас убедились, что существуют помехи, не дающие вам расслабиться. Это тело и мысли. Начнем учиться избавляться от этих помех.

Никакая поза для медитации не является существенной, хотя и считают многие, что спина должна быть все время прямой. Главное для вас – это удобство, комфорт, чтобы тело не отвлекало. Вы не сможете продвинуться дальше, если ваше тело будет мешать, поэтому положение тела должно быть устойчивым и таким, которое вы сможете сохранять в течение всей медитации. Классические позы – поза лотоса, японская коленопреклоненная поза – представляют значительную трудность для западного человека, но если вы предпочтете одну из них, то, ради Бога, осваивайте на здоровье. Положение рук вы можете тоже выбрать самостоятельно.
Найти себя невозможно, себя можно только создать.

Аватара пользователя
Веста
Чародей
Сообщения: 1798
Зарегистрирован: 05 мар 2017 10:34
Карма: + 42 -
Контактная информация:

Re: Простейшие приемы медитации

Непрочитанное сообщение Веста » 03 апр 2018 00:50

У современного человека тело настолько напряжено, настолько заблокировано, что просто не позволит перейти границу между внешним, полным тревог и забот миром, и внутренним миром и покоем, которые мы хотим приобрести. Какую бы позу мы ни приняли, тело напомнит о себе и отвлечет. Поэтому прежде всего просто необходимо научиться расслабляться. Я расскажу вам об одном способе расслабления, но вы можете воспользоваться любым методом, на ваш вкус, лишь бы довести способность расслабляться до автоматизма, ведь на самом деле каждый может расслабиться сам, своим собственным методом.

Упражнение 3.1

Лягте на кровати на спину; можно подложить под голову небольшую плоскую подушку. Расслабленные руки вытяните вдоль тела на небольшом расстоянии от туловища. Ладони разверните вверх. Немного раздвиньте ноги, чтобы ступни не касались друг друга. Смежив веки, сделайте глубокий, медленный выдох (если нужно – прокашляйтесь) и приготовьтесь к расслаблению. Сейчас вы приступите к изучению техники глубокой релаксации.

При выработке условного рефлекса очень важно научиться выделять отдельные группы мышц и полностью расслаблять свою мускулатуру. Задача для многих сложная, но выполнимая. Умение полностью расслабить мышцы служит основой глубокой релаксации. Начните с пальцев ног. Вначале напрягите пальцы, сильно распрямив и подняв их; подержав их несколько секунд в напряжении, резко и полностью расслабьте. Здесь важна не продолжительность фазы напряжения, а ее интенсивность. Не держите мышцы напряженными слишком долго – их может свести судорогой, и тогда вместо полезного занятия вы проведете лишь ненужную и мучительную схватку с болью. Итак, общий принцип работы с мышцами следующий: максимально сильное напряжение несколько секунд, потом резкое и полное расслабление.
И еще: напрягая пальцы ног, следите за тем, чтобы все остальные части стоп и тела были не напряжены. Абсолютно устранить напряжение одной мышцы невозможно в принципе по той простой причине, что мышцы не могут не взаимодействовать; и все же мы можем сосредоточить наибольшее напряжение в одной отдельно взятой группе мышц. Поэтому старайтесь, чтобы в момент напряжения пальцев ног у вас не было такого же напряжения, скажем, лица или икр.

Закончили? Теперь с силой подверните расслабленные пальцы ног внутрь, к подошвам, напрягая свод стопы и икры (не забывайте, что пальцы ног уже расслаблены и больше не напрягаются!). Удержав указанные части в напряжении, через несколько секунд резко расслабьте их. То же самое проделайте с коленями и бедрами. Для этого сильно вдавите подколенные впадины в кровать, стараясь при этом не напрягать икры, своды стоп и пальцы.

Далее переходите к ягодичным мышцам – напрягите их и сожмите вместе; удержав их в состоянии максимального напряжения, расслабьте ягодицы. После этого напрягите мускулатуру нижней части живота, с силой направив сжатые вместе бедра вниз. Через пару секунд резко расслабьтесь. Для выделения верхней части живота напрягите межреберные мышцы и втяните ребра внутрь. Через пару секунд резко расслабьтесь. Перейдите к плечевому поясу – с силой выгните плечи назад, вжимаясь в кровать. Через пару секунд резко расслабьтесь. Наконец, напрягите спину. Для этого представьте, что вы сгибаетесь, подобно луку, так, словно хотите плечами коснуться ягодиц, и сильно напрягите продольные мышцы спины (вы должны только представлять это, не сгибаясь колесом на самом деле).

Через пару секунд резко расслабьтесь.


Закончив с ногами и туловищем, проделайте то же самое с предплечьями и руками. Добиться выделения мускулов рук особенно сложно, так что вы при малейшей возможности должны тренироваться в этом отдельно (иначе только измучите себя, пытаясь справиться с этим во время упражнения на расслабление). Чтобы натренировать мышцы рук, последовательно напрягите и расслабьте сначала предплечья, потом кисти рук и, наконец, ладони (пальцы рук вначале сильно сожмите в кулаки, потом расслабьте).

Теперь напрягите мышцы шеи, сильно вжимаясь затылком в кровать. Затем напрягите мимическую мускулатуру лица буквально в «комок», сжимая веки, глаза, губы, стискивая зубы и прижимая язык к передним зубам. Последним будет напряжение мускулатуры волосяной части головы – не раскрывая глаз, «удивленно» вскиньте брови кверху так, чтобы движение достигло скальпа.

После расслабления мышц лягте ровно и неподвижно, слегка разомкнув зубы и полностью расслабив веки и язык. Мысленно проверьте каждый участок тела на отсутствие остаточного напряжения. «Поймав» напряженный участок, повторите в нем мышечное расслабление, следя за тем, чтобы в этот процесс не вовлекались остальные мышцы (вот где вам понадобится умение выделять мышцы).

Признаком полного расслабления будет ощущение огромной тяжести во всем теле – вам покажется, будто вы готовы провалиться сквозь кровать. Если вы при этом захотите пошевелить пальцами, они будут двигаться так медленно и с таким трудом, будто погружены в вязкое тесто. В принципе может оказаться, что для полной релаксации вам необходимо провести мышечное расслабление дважды или трижды, но результаты этого вполне оправдают ваши усилия.

Практические советы:

– ни при каких обстоятельствах нельзя торопиться с окончанием этой фазы подготовки и приступать к следующему этапу, не освоив полной релаксации;

– делайте упражнения в уединении, попросите близких, чтобы никто вам не мешал, отключите все телефоны. Одежда должна быть свободной, температура комфортной. (Этот совет верен для всех будущих занятий, пока вы не научитесь не реагировать на внешние раздражители, что со временем придет, поэтому повторять я его больше не буду.);

– музыкальное сопровождение, если вы его используете, должно быть очень тихим. Используйте для него музыку с диска, который вы видите в этой книге;

– расслабляться лучше с закрытыми глазами, дышать через нос, челюсти не сжимать. Дыхание должно быть ровным и неглубоким;

– первое время перед началом занятия, после того как вы удобно устроились, настройте себя,

сконцентрировав внимание на своем дыхании, мысленно проговаривая: вдох-выдох, вдох-выдох;

– первое время делайте упражнения по разу в день на протяжении минимум двух недель, потом – по мере необходимости. Со временем упражнение будет выполняться быстрее и эффективнее, потом появится умение расслабляться где угодно и когда угодно.
Найти себя невозможно, себя можно только создать.

Аватара пользователя
Веста
Чародей
Сообщения: 1798
Зарегистрирован: 05 мар 2017 10:34
Карма: + 42 -
Контактная информация:

Re: Простейшие приемы медитации

Непрочитанное сообщение Веста » 03 апр 2018 00:51

Медитации для пробуждения чувственности

В этом разделе, дорогие читательницы, вам предлагается несколько методов медитации, которые помогут научиться испытывать наслаждение. С самого начала найдите то, что подходит именно вам. Медитация ни в коем случае не должна быть усилием. Если она насильственна то обречена с самого начала, потому что с медитацией вы обретаете естественность, а насильственность, никогда не сделает вас естественным. Нет нужды создавать конфликт.

Всегда помните: только то, чем вы наслаждаетесь, может идти вглубь (то есть все остальное бессмысленно). Наслаждение медитацией означает, что этот метод вам подходит. Ритм его вибраций совпадает с вашими вибрациями, а между вами и методом есть тонкая гармония.

Если вы наслаждаетесь методом – не жадничайте, входите в эту медитацию настолько, насколько сможете. Вы можете это делать раз или, если возможно, дважды в день. Чем больше вы это делаете, тем больше будете этим наслаждаться. Отбросьте метод только тогда, когда радость исчезла, – значит его работа закончена. Ищите другой метод. Ни один метод не сможет вас довести до самого конца, до полной гармонии. Определенный метод приведет вас к определенному состоянию, дальше он уже бесполезен, он уже отработан. Так что нужно помнить о двух вещах: когда вы наслаждаетесь методом, идите в эту медитацию глубоко, насколько это возможно, но никогда не становитесь зависимым от нее, так как однажды вам придется отбросить этот метод. Если вы становитесь слишком зависимым от конкретного метода, не можете его оставить. Вы им уже не наслаждаетесь, потому что он вам ничего не дает – он стал привычкой. Тогда можно продолжать его использовать, но уже двигаясь по кругу; он уже не может вывести вас за его пределы. Пусть вашим критерием будет радость. Если радость есть – продолжайте, до последней капли радости, – продолжайте.

Выберите какую-нибудь одну медитацию, которая вам понравилась больше всего, и медитируйте. Еще раз вам повторю: чем дольше вы медитируете, тем глубже медитация входит в вас. Но ни в коем случае не надо насиловать себя!

Итак, читайте дальше и выбирайте свою медитацию, только не пробуйте все подряд, сначала посмотрите, что вам нравится больше всего.
Найти себя невозможно, себя можно только создать.

Аватара пользователя
Веста
Чародей
Сообщения: 1798
Зарегистрирован: 05 мар 2017 10:34
Карма: + 42 -
Контактная информация:

Re: Простейшие приемы медитации

Непрочитанное сообщение Веста » 03 апр 2018 00:51

Медитации для ощущения счастья

Перевернутый мир


В счастье невозможно поверить. Кажется, человек не может быть счастливым. Если говорить о депрессии, грусти, несчастье, поверят все – это кажется естественным. Но если говорить о счастье, вам никто не поверит – оно кажется неестественным. Вроде бы любое существо на Земле может быть счастливо, кроме человека. Однако человеческие существа на самом деле могут быть счастливыми, счастливее птиц, деревьев, звезд, потому что человеческие существа обладают чем-то таким, чего нет ни у одного дерева, ни у одной птицы, ни у одной звезды. Они обладают сознанием.

Но если есть сознание, то для каждого человека возможны две дороги: стать или счастливыми, или несчастливыми. Это ваш выбор. Деревья счастливы просто потому, что не могут быть несчастливыми. Их счастье – это не их свобода; им приходится быть счастливыми. Они не умеют быть несчастливыми; у них нет альтернативы. Птицы, щебечущие в ветвях деревьев, счастливы не потому, что решили быть счастливыми, они счастливы просто потому, что не умеют жить никак по-другому. Их счастье бессознательно, оно просто в их природе.

Человеческие существа могут быть безмерно счастливы и безмерно несчастны – и они свободны в выборе. Эта свобода таит опасность, она очень трудна, потому что ответственность ложится на вас.

Счастье случается, когда вы сонастроены со своей жизнью, с жизнью мира, со Вселенной, сонастроены так гармонично, чтобы все, что бы вы ни делали, вам в радость. Тогда внезапно вы узнаете, что не надо медитировать, потому что медитация следует за вами. Если вы любите работу, которую делаете, вам нравится то, как вы живете, значит, вы медитативны. Тогда ничто вас не отвлекает. Если вас что-то отвлекает, это просто показывает, что то, чем вы заняты, вам не интересно.

Учитель все время говорит маленьким детям: «Сосредоточьте внимание на мне! Будьте внимательны!» А на самом деле они и так внимательны, но только к чему-то другому. За стенами школы поет птица, поет от всего сердца, и ребенок внимателен к этой птице. Никто не может сказать, что он невнимателен, никто не может сказать, что он не медитативен, никто не может сказать, что он не пребывает в глубоком сосредоточении, – это так и есть! Он совершенно забыл об учителе и математике, которой учитель исписывает доску. Ребенок совершенно слеп к этому всему, он целиком поглощен птицей и ее песней. Но учитель говорит: «Будь внимателен! Что ты делаешь? Не отвлекайся!» По сути, это сам учитель отвлекает ребенка, ребенок же внимателен – это происходит естественно. Слушая птицу, он счастлив, а учитель его отвлекает. Учитель не так привлекателен для ребенка, как птица с ее песенкой, математика не так интересна.
Мы живем на Земле не для того, чтобы быть математиками. Есть некоторые дети, которых эта птица не интересует: может быть, птица поет все громче, а все их внимание остается на доске. Значит, математика – для них. Значит, у них появляется медитация, естественное медитативное состояние, когда дело касается математики.

Людей завлекают в неестественные заботы: деньги, престиж, власть. Слушание птиц никогда не принесет вам денег. Если вы будете слушать птиц, это не даст вам власти, а еще это абсолютно непрестижно. Если вы будете наблюдать за бабочкой, это не поможет вам поправить ваше материальное положение, победить на выборах, выдвинуться в обществе. Эти вещи невыгодны, но эти вещи делают вас счастливыми.

Настоящее человеческое существо набирается храбрости, чтобы двигаться в те вещи, которые делают его счастливым. И если этот человек остается бедным, он остается бедным; он не жалуется на свою бедность, он этим не возмущается. Он говорит: «Я выбрал свой путь – я выбрал птицу, бабочек и цветы. Я не могу быть богатым, и ладно! Я богат, потому что счастлив». Но человеческие существа остаются перевернутыми вверх ногами, отсюда и несчастье.

Пожилой мужчина просидел на берегу реки несколько часов, и во рту у него не было маковой росинки. От соединенного действия нескольких бутылок пива и жаркого солнца он начал клевать носом, и когда проворная рыбка попалась на крючок, дернула за леску и разбудила его, он был к этому совершенно не готов. Застигнутый врасплох, прежде чем он смог прийти в себя, он оказался в реке.

Маленький мальчик с интересом наблюдал за происходящим. Глядя, как человек барахтается в воде, пытаясь выбраться на берег, он обернулся к отцу и спросил: «Папа, это человек ловит рыбу или рыба ловит человека?»

Рыба ловит и вытаскивает вас, не вы ловите рыбу. Каждый раз, когда вы видите деньги, вы перестаете быть собой. Каждый раз, когда вы видите власть, престиж, вы перестаете быть собой. Каждый раз, когда вы видите респектабельность, вы перестаете быть собой. Тут же вы забываете обо всем – вы забываете внутренние ценности своей жизни, своего счастья, своей радости, своего восторга. Вы всегда выбираете нечто от внешнего и промениваете на это нечто от внутреннего. Вы выигрываете снаружи и теряете внутри. Но что вы собираетесь с этим делать? Даже если вы получите весь мир и он будет у ваших ног, но потеряете себя, даже если завоюете все богатства мира, но потеряете при этом свое внутреннее сокровище, что вы будете делать с этими богатствами? Вы будете страдать.

Вам нужно научиться одной вещи, и эта одна вещь – осознание, то есть необходимо осознавать собственные внутренние мотивы, собственное внутреннее предназначение. Никогда не теряйте этого из виду, иначе будете несчастными.

Люди постоянно говорят о своих несчастьях, говорят снова и снова. Они их даже преувеличивают, приукрашивают, стараются, чтобы несчастья выглядели как можно значительнее. В их изложении несчастья разрастаются далеко за пределы натуральной величины. Почему? Люди цепляются за известное, за знакомое. Несчастье – вот все, что они знают; это вся их жизнь. Им терять нечего, кроме несчастья, но они так боятся это несчастье потерять.

Есть еще один момент, объясняющий, почему большинство людей ощущает себя несчастными. Дело в том, что обычно ум осознает только боль, и никогда не осознает блаженство. Если у вас болит голова, вы это осознаете. Когда у вас голова не болит, вы не осознаете хорошего самочувствия головы. Когда болит тело, вы это осознаете и страдаете, но когда тело совершенно здорово, вы не осознаете этого здоровья и не радуетесь ему. В этом коренная причина, по которой мы чувствуем себя такими несчастными: все наше сознание сконцентрировано на боли. Мы считаем только шипы – и никогда не видим цветов. Причем мы сами выбираем шипы и пренебрегаем цветами.

С этого самого мгновения начните осознавать вещи, осознавать которые прежде вам казалось неестественным. Например, чувствуете себя совершенно здоровым – сядьте в молчании, осознайте это, наслаждайтесь хорошим самочувствием.

Все в порядке – наслаждайтесь этим!

Приложите намеренное усилие к тому, чтобы это осознавать.

Вы хорошо поели, и тело удовлетворено, насыщено? Сознавайте это.

За 24 часа происходят тысячи вещей, за которые вы могли бы быть благодарны Богу, но вы не обращаете на них внимания. Нужно начать это делать с этого самого мгновения. И вы удивитесь тому, что блаженство растет более и более с каждым днем, и в той же пропорции боль и несчастья становятся все меньше и меньше. И приходит момент, когда жизнь становится почти празднованием, ведь боль случается лишь изредка, и эта боль – часть игры. Она не отвлекает, не беспокоит, она приемлема.

Создайте новую пропорцию блаженства и боли: жизнь на 99 % состоит из блаженства и на 1 % – из боли.
Найти себя невозможно, себя можно только создать.

Аватара пользователя
Веста
Чародей
Сообщения: 1798
Зарегистрирован: 05 мар 2017 10:34
Карма: + 42 -
Контактная информация:

Re: Простейшие приемы медитации

Непрочитанное сообщение Веста » 03 апр 2018 00:52

Медитации для любви

Любовь и одиночество


Мы очень часто призываем любовь лишь для того, чтобы избавиться от одиночества, и таким образом подменяем понятия и любви, и одиночества, потому что на самом деле любви без одиночества не бывает. Более того, любовь всегда приносит одиночество. Одиночество всегда приносит любовь. Они неотделимы.

Люди думают: «Когда вы любите и любимы, вы не можете быть одинокими», потому что они не делают никакого различия между двумя понятиями: одиночество как заброшенность и одиночество как самодостаточность. Отсюда вся путаница.

Когда вы любите, то не можете быть одинокими, в смысле покинутыми, это верно. Но когда вы в любви, то обязаны быть одинокими, самодостаточными, и это гораздо более верно. Одиночество, заброшенность, покинутость – негативные состояния. Покинутость означает, что вы жаждете других, что вы печальны, унылы, в отчаянии. Покинутость-одиночество означает, что вы испуганы. Покинутость значит, что вы чувствуете, что вас забыли, что никому не нужны. Она причиняет боль. Покинутость подобна ране, самодостаточность же – как цветок.

Брошенность, покинутость – та рана, которая может превратиться в язву. Гораздо больше людей умерло от покинутости, чем от какой-либо другой болезни. Мир полон людей, страдающих одиночеством, брошенностью, и из-за их одиночества они совершают огромное количество глупостей, чтобы только как-то заткнуть эту рану, эту пустоту, эту негативность, отрицательность.

Покинутый, одинокий человек начинает слишком много есть, просто чтобы почувствовать наполненность, он начинает накапливать жир. Покинутый человек начинает употреблять алкоголь или другие наркотики, потому что хочет забыть себя. Покинутость столь безобразна, столь жутка, столь подобна смерти, что хочется сбежать от нее. Покинутый человек сидит перед телевизором, как приклеенный, четыре, пять, даже шесть часов. А что еще делать? Куда идти? С кем общаться? Общение прекратилось. Люди не говорят друг с другом. Максимум, что они делают, – это говорят рядом с другими, но не друг с другом. Люди забыли, как входить в контакт с другими. Стали параллельными линиями, бегущими очень близко, но нигде не встречающимися. Даже муж и жена, даже друзья, даже так называемые любовники – только параллельные линии, никогда нигде не встречающиеся. Идущие очень близко, надеющиеся, что завтра встреча случится, но это только надежда, просто иллюзия. Она помогает людям как-то жить дальше.
Найти себя невозможно, себя можно только создать.

Аватара пользователя
Веста
Чародей
Сообщения: 1798
Зарегистрирован: 05 мар 2017 10:34
Карма: + 42 -
Контактная информация:

Re: Простейшие приемы медитации

Непрочитанное сообщение Веста » 03 апр 2018 00:52

Это похоже на то, как вы, идя по железнодорожному полотну, видите рельсы, идущие параллельно, и вдали, на расстоянии, кажется, что они встречаются, но они никогда не встретятся. Вы можете подойти к тому месту и не увидите никакого пересечения. По мере того как вы будете подходить ближе, точка пересечения будет отодвигаться все дальше от вас. Расстояние между вами и так называемой точкой пересечения будет оставаться тем же самым.

Мир очень одинок, поэтому люди идут в наркотики или в секс, или в какой-нибудь другой вид развлечения, который позволит им, по крайней мере на время, забыть об одиночестве и покинутости. Рана истекает гноем. Мы прячем ее многими способами: посредством огромной собственности, огромных дворцов, больших денег, новых технических устройств, но рана остается, технические устройства не могут скрыть ее. Вы можете иметь самый большой дом в мире и все же вы будете так же одиноки в нем, как были бы одиноки в маленьком коттедже. Одиночество не будет делать никаких различий: собственность не может изменить вашего внутреннего одиночества.

И тогда люди начинают взаимоотношения с другими, но поскольку и те, и другие – покинутые и томящиеся одиночеством, взаимоотношения невозможны; взаимоотношения не могут вырасти из нужды. Взаимоотношения могут возникнуть только из изливающейся через край энергии, и никогда из нужды. Если один человек нуждается и другой человек также нуждается, тогда оба будут стараться эксплуатировать друг друга. Взаимоотношения будут эксплуатацией, а не любовью и сочувствием. Они не будут дружественными. Они будут видом вражды – очень горькими, но в сахарной глазури. И, рано или поздно, сахар истощается; после медового месяца сахар уходит, и все становится горьким. И вот теперь эти люди попались. Сначала они были одинокими по отдельности, теперь они одиноки вместе, что причиняет боль еще больше. Просто посмотрите на мужа и жену, сидящих в комнате: оба одиноки. На поверхности вместе – глубоко внутри одиноки. Муж, потерявшийся в своем одиночестве, и жена, потерявшаяся в своем одиночестве. Наипечальнейшая вещь в мире – увидеть двух любовников, пару, и оба одиноки.

Одиночество как самодостаточность – совершенно другое. Самодостаточность – это цветок, цветение лилии в вашем сердце. Одиночество как самодостаточность позитивно, самодостаточность – это здоровье. Это радость бытия самим собой. Радость того, что у вас есть собственное пространство, свой космос. Но только любящие могут чувствовать ее, поскольку только любовь дает вам храбрость быть самодостаточными, только любовь создает фон самодостаточности. Только любовь осуществляет вас настолько глубоко, что вам больше не нужны другие: вы можете быть одни. Любовь делает вас настолько всеобъемлющими, что вы можете быть едиными и экстатичными [6] . Любовь становится контрастом: любовь и самодостаточность – два полюса одной энергии.

Неплохо бы понимать это, потому что иногда так случается, что любовники не дают друг другу достаточно пространства для того, чтобы побыть одному. Если этого не будет, тогда любовь будет разрушена, потому что именно из самодостаточности и одиночества она черпает новую энергию, свежие соки. Когда вы один, сам по себе, вы аккумулируете энергию до той точки, когда она начинает изливаться через край.

Этот изливающийся через край поток становится любовью: тогда вы можете идти и делиться с вашими друзьями, с вашими мужчинами, с тем, кого вы любите. Теперь у вас есть достаточно, чтобы делиться; даже слишком много – вам необходимо делиться. Вы таким образом не делаете одолжение другим; на самом деле скорее обязаны другим. Когда тучи тяжелы, они должны излиться дождем и быть благодарны земле за то, что она дала возможность им пролить дождь, впитала его, приняла как гостя и была радушна. Когда цветок открывается, он должен высвободить свой аромат. Он благодарен ветрам за то, что они разнесли его аромат во все стороны.

Когда человек один, самодостаточен, он накапливает энергию. Энергия есть жизнь, и энергия – это восторг, энергия – это любовь и энергия – это танец, празднование. Если есть энергия, тогда все возможно. Она становится песней, танцем, любовью. И когда энергии слишком много, только тогда она может стать оргазмичной.

Многие люди занимаются любовью, но не имеют понятия, чем является оргазм, так как они уже растратились. Когда они занимаются любовью, они пусты; когда они занимаются любовью, у них нет энергии, чтобы делиться. Когда они занимаются любовью, они не изливаются через край. Их оргазм не больше, чем половой, генитальный. Их оргазм – небольшое, посредственное явление, которое не имеет никакой духовной ценности. Это что-то вроде чиха. Конечно, чихнув, вы чувствуете себя немного лучше. Наступает облегчение.

Оргазм – не облегчение, оргазм – это празднование. И оргазм является вашей встречей через другого с целым. Оргазм всегда божественен: другой становится дверью и вы входите в божественное. Оргазм всегда является духовным, он никогда не половой, не сексуальный. Оргазм – это всегда экстаз. Но люди не имеют понятия об этом, потому что они встречаются из нужды, а не из-за бьющей через край энергии.

Так что, когда вы любите, возникает великая потребность быть одному, самому по себе, то есть только в любви возникает великая потребность быть одному. И настоящими влюбленными являются те, кто дает свободу другому быть самому по себе, одному. Вскоре они наполнятся энергией, сойдутся и изольют их энергию друг на друга. Во время одиночества, самодостаточности возникает огромное желание поделиться. Ритм таков: во время любви вам хочется быть одинокими, во время одиночества вскоре вам захочется быть вместе. Влюбленные сходятся и расходятся, сходятся и расходятся – это ритм. Расхождение – не анти-любовь, расхождение – это просто достижение вашей самодостаточности вновь, ее красоты, ее радости. Но когда вы наполнитесь радостью, возникнет внутренняя неизбежная потребность поделиться ей. Никто не может сдержать радость, и радость, которую вы можете сдержать, не имеет большой ценности. Радость больше, чем вы, она не может быть сдержана вами. Это наводнение, потоп! Вы не можете сдержать ее, вы должны искать и отыскивать людей, чтобы поделиться с ними.
Найти себя невозможно, себя можно только создать.

Аватара пользователя
Веста
Чародей
Сообщения: 1798
Зарегистрирован: 05 мар 2017 10:34
Карма: + 42 -
Контактная информация:

Re: Простейшие приемы медитации

Непрочитанное сообщение Веста » 03 апр 2018 00:52

Одиночество – это дыхание, входящее внутрь, любовь – это дыхание, идущее наружу. Если вы остановите одно, вы умрете. Вы не можете только вдыхать, не можете только выдыхать. Дыхание – это целостный процесс, и в целостном процессе входящее дыхание также важно, как выходящее. Любовь – это выдох, жизнь, идущая наружу; одиночество – это вдох, жизнь, идущая внутрь.

Любовь – это жизнь для души. Любовь для души – это то же самое, что движение для тела. Без движения тело слабеет, без любви слаба душа. И само собой разумеется, что никакое государство, никакая идеология, никакая власть никогда не захочет, чтобы у людей были сильные души. Любовь дает тебе крылья, чтобы парить ввысь. Любовь дает тебе прозрение в природу вещей, и никто не может такого человека обманывать, эксплуатировать, угнетать.

Обязательно надо любить себя! Человек, который любит себя, совершает первый шаг к настоящей любви. Это все равно, что бросить камешек в тихую заводь: круги начнут расходиться вокруг того места, где упал камешек, очень близко – естественно, где еще они могут возникнуть? И тогда они будут продолжать распространяться все шире и шире и достигнут дальнего берега. Если остановить маленькие круги, возникающие рядом с камешком, других, больших кругов вообще не будет.

Если нужно разрушить всю способность людей к любви, их надо заставить перестать любить себя. После этого все, что они считают любовью, будет лишь ложью. Это может быть долг, которым так часто и успешно подменяется любовь. Родители осуществляют свой долг по отношению к детям, и в ответ дети должны осуществлять свой долг по отношению к родителям. Жена исполняет долг по отношению к мужу, и муж исполняет долг по отношению к жене. Где же любовь?

Любовь ничего не знает о долге. Долг – это бремя, формальность. Любовь – это радость, щедрость; любовь неформальна. Влюбленный никогда не чувствует, что сделал достаточно; влюбленный всегда чувствует, что возможно гораздо большее.

Человек, который любит себя, так наслаждается любовью и становится таким блаженным, что любовь начинает его переполнять, она начинает достигать других. Ей приходится достичь других! Если ты проживаешь любовь, ты начинаешь ею делиться. Ты не можешь продолжать любить одного себя вечно, потому что одно станет тебе абсолютно ясно: если любить одного человека, себя, так безмерно экстатично и красиво, насколько больший экстаз ждет тебя, если ты начнешь делиться любовью со многими, многими людьми!

Любовь не является действием; это не то, что вы должны делать. Если вы делаете ее, то это не любовь. В любовь не вовлекается никакое делание – это состояние существования, а не действие. Никто не может делать что-нибудь непрерывно в течение двадцати четырех часов. Если вы «делаете» любовь, тогда, конечно, вы не сможете делать ее двадцать четыре часа в сутки. От любого действия вы устанете; любое действие надоест вам. А потом, после любого действия, вы должны расслабиться. Поэтому, если вы делаете любовь, вы должны расслабиться в ненависти, потому что расслабиться вы можете в чем-то противоположном. Вот почему любовь так часто смешана с ненавистью. В данный момент вы любите кого-либо, а в следующий момент вы его же ненавидите. Одно и то же лицо является объектом как любви, так и ненависти – в этом конфликт любящих друг друга, поединок роковой. Это страдание существует потому, что любовь оказывается действием.

Всегда, когда вы любите, вы радостны. И верно обратное: всегда, когда вы радуетесь, любовь рядом с вами. Всегда, когда вы не можете любить, вы не можете быть и радостными. Радость – это функция любви, тень любви; она следует за любовью, но и любовь следует за радостью. Итак, становитесь более и более радостными, и вы будете более и более любящим, а значит, ваша любовь не заставит вас себя ждать. Не беспокойтесь о том, откуда придет к вам ваша любовь, что она вам даст, – суть любви и радости совершенно не в этом. Любовь следует за радостью автоматически, и в этом красота любви. Радуйтесь миру, и вы таким образом настроитесь на любовь.
Найти себя невозможно, себя можно только создать.

Аватара пользователя
Веста
Чародей
Сообщения: 1798
Зарегистрирован: 05 мар 2017 10:34
Карма: + 42 -
Контактная информация:

Re: Простейшие приемы медитации

Непрочитанное сообщение Веста » 03 апр 2018 00:53

Медитации для самореализации

Насилие над индивидуальностью

Один человек сидел в саду и разговаривал с маленьким мальчиком. Мальчику было не более шести лет. Тот человек спросил его: «Как тебя зовут?»

Мальчик ответил: «Раньше я думал, что меня зовут «Нельзя!». Теперь я вырос и узнал, что это не мое имя».

Этот маленький пример объясняет, почему многие из вас несчастливы. С самого рождения человека стараются переделать, изменить, добиться того, чтобы он стал не тем, кем ему предназначено быть. Что бы ребенок ни делал, взрослые оказываются тут как тут, чтобы сказать «Не делай этого!» Никому не позволяется развиваться в соответствии с его собственной подлинной природой. И это основная причина появления в мире огромного количества нереализованных несчастных людей, настолько ограниченных, зажатых, что об их счастье даже мысль не приходит в голову. Но эти люди служат определенной цели. Если бы людям позволили расти в соответствии с их природой без всякого сравнения и без всяких идеалов, без навязанной дисциплины, вряд ли кто-нибудь в целом мире принял бы Адольфа Гитлера как лидера…

Если бы каждый человек жил в соответствии с его собственной природой, не пытаясь быть кем-то еще, необычайная мудрость разлилась бы внутри нас, и мир бы не населяли эти тени с напряженными лицами и нервным подрагиванием конечностей. Люди были бы здоровыми и счастливыми. Это фундаментальный закон жизни и существования, который нарушен человеком.

Хорошо, что цветы не слушают учителей, политических лидеров, священников и прочих вождей. Иначе бы лидеры сказали розам: «Что вы делаете? Вы видите, как цветут лилии? Вот так вы должны цвести!»

Розы не так глупы. Но если просто ради интереса розы действительно пытались бы цвести, как лилии, что бы случилось? Две вещи очевидны: во-первых, не было бы роз, потому что вся их энергия была бы истрачена на то, чтобы цвести, как лилии, и, во-вторых, розовый куст не может произвести лилию.

Этого нет во встроенной программе его семени.

Вы когда-нибудь видели дерево, которое можно назвать ограниченным? Или очень умное, гигантское, заслуживающее Нобелевскую премию? Человека отвлекают. Каждый, начиная от родителей и до учителей, школа, колледж, университет, религия, священники, соседи – каждый пытается сделать вас кем-то еще, кем вы не можете стать. Вы можете стать только собой или можете упустить это и быть просто… идиотом.
Всю историю человечества можно назвать долгим, не имеющим оправдания преступлением против каждой человеческой индивидуальности. Это преступление служило интересам государства; людям, которые у власти. Они не хотели бы, чтобы каждый был центрирован в себе, потому что человека, центрированного в себе, нельзя эксплуатировать, нельзя поработить, нельзя унизить, в нем нельзя насильно вырастить чувство вины, подобное раковой опухоли.

С детства каждый человек проклят – что бы он ни говорил, что бы ни делал – это всегда неправильно. Естественно, он начинает бояться сказать что-то, сделать что-то по собственному усмотрению. Его любят, если он послушный, его любят, если он следует правилам и указаниям, созданным другими. Вот стратегия: проклинайте человека, если он пытается самостоятельно стать на ноги, и любите человека, если он просто имитатор. Естественно, его внутреннее семя, его потенциал никогда не будет иметь шанса вырасти.

Жизнь не должна быть чем-то серьезным. Она должна быть глубокой игрой – наслаждением. И каждой индивидуальности должна быть позволена абсолютная свобода быть собой. Единственным ограничением будет то, что вы не можете вмешиваться в сферу жизни другой индивидуальности – это может быть ваш муж, ваш ребенок, не важно. Огромное уважение к индивидуальности – вот важнейшее качество истинной индивидуальности. Будьте самой собой и позволяйте другим быть самими собой, и эта жизнь, эта планета может быть цветущим раем здесь и сейчас.

Ребенок пытается залезть на дерево, что вы будете делать? Вы немедленно испугаетесь – он может упасть, он может сломать ногу или что-то еще может случиться. И из-за своего страха вы торопитесь остановить ребенка. Если бы вы знали, какая это радость – влезть на дерево, вы бы помогли ребенку научиться лазить по деревьям! Вы бы повели его в школу, где учат лазить по деревьям. Вы бы не останавливали его. Ваш страх хорош – он показывает вашу любовь, вашу тревогу, ведь ребенок может упасть, но остановить ребенка, не дать ребенку лазить по деревьям – это значит остановить его рост. Ведь есть нечто очень существенное в лазании по деревьям. Если ребенок никогда не делал этого, он останется в чем-то обделенным, упустит некое богатство – на всю жизнь. Вы лишили его чего-то прекрасного, и нет другого способа пережить это! Позже ему будет сложнее лазить по деревьям: это будет выглядеть глупо, по-дурацки, нелепо. Позвольте ему лазить по деревьям сейчас. А если вы боитесь, помогите ему, идите и научите его. И вы лезьте вместе с ним! Помогите ему научиться так, чтобы он не упал. А иногда упасть с дерева тоже не так уж плохо. Лучше, чем быть обделенным навсегда…

Ребенок хочет выйти под дождь и бегать под дождем по улицам, а вы боитесь, что он простудится или схватит воспаление легких, или еще что-нибудь – и ваш страх правильный! Так делайте что-ни-будь, чтобы он был более устойчив к простудам. Ведите его к врачу; спросите у врача, какие витамины давать ему, чтобы он мог бегать под дождем и наслаждаться и танцевать, и не было бы страха, что он заболеет воспалением легких. Но не останавливайте его. Танцевать на улице, когда идет дождь – это такая радость! Упустить это – значит упустить нечто очень ценное.

Вся жизнь стала слишком материальной. Инспектор ли вы, или комиссар полиции, или учитель – это просто функция, которую может выполнять любой робот. Единственная вещь, которую робот не может делать – это медитация. Другими словами, те, кто не в медитации – те роботы, не осознающие, что они превратились лишь в средства, функции, которые необходимы с их стороны. Но человек медитации впервые понимает, что не важно, нужен он или нет – он сам по себе радость для себя. Он сам по себе блаженство и не зависит от другого, который должен создавать его блаженство.

Это единственная свобода, возможная в мире. Иначе каждый раб.

Вы не станете блаженством сами по себе, пока роза не раскроется в вашем собственном существе, вы лишь товар, вы лишь вещь, объект.

Медитация обнаруживает вашу субъективность. Субъективность – это ваше сознание, и ваше сознание и его опыт делают вашу жизнь значительной, полной смысла, вечной, бессмертной, без начала и без конца. Это празднование, танец от момента к моменту.

А если вы не трансформировали вашу жизнь в танец от момента к моменту, то вы упустили возможность, которую дает вам существование.
Найти себя невозможно, себя можно только создать.

Аватара пользователя
Веста
Чародей
Сообщения: 1798
Зарегистрирован: 05 мар 2017 10:34
Карма: + 42 -
Контактная информация:

Re: Простейшие приемы медитации

Непрочитанное сообщение Веста » 03 апр 2018 00:54

Медитации для радости общения

Наслаждение общением

Почему же так бывает, что общение даже с самыми любимыми людьми не приносит нам радости? Ведь даже при всей самодостаточности без радости общения человек не может быть счастлив, потому что ему просто необходимо изливать накопленную энергию, делиться ею, любить. Однако не получается, и происходит это потому, что каждый боится близости. Другое дело, осознаете вы это или нет. Близость означает полностью показать себя незнакомцу, а все мы – незнакомцы друг для друга, никто никого не знает. Мы незнакомцы даже для самих себя, потому что толком не знаем, кто мы такие, а знаем о себе лишь то, что нам рассказали другие, которые нас, естественно, тоже не знают.

Близость приближает вас к незнакомцу.

Вам придется отбросить все защиты, лишь в этом случае возможна близость. И страшно потому, что если вы отбросите все защиты, все маски, то кто знает, что с вами сделает незнакомец? Мы все прячемся за множеством масок, и не только от других, но и от самих себя, потому что нас воспитало больное человечество со всевозможными подавлениями, ограничениями, табу. Получается, что не важно, прожили ли вы с человеком тридцать лет, сорок лет, но он все равно остается незнакомцем, и рядом с ним безопаснее кажется поддерживать некоторую защиту, некоторое расстояние, потому что кто-то может воспользоваться вашими слабостями, хрупкостью, уязвимостью. Все боятся близости.

Проблема еще более осложняется, потому что каждый хочет близости. Каждый хочет близости, потому что иначе вы одиноки во Вселенной – без друга, без любимого, без кого-то, кому вы можете доверять, без кого-то, кому можете открыть все свои раны. А раны не могут исцелиться, если они не открыты. Чем более вы их прячете, тем они становятся опаснее. Они могут загноиться, а потом и сделаться злокачественными.

С одной стороны, близость – это существенная потребность, поэтому все ее жаждут. Вы хотите, чтобы другой человек был вам близким, чтобы он отбросил все меры защиты, стал уязвимым, открыл все свои раны, отбросил все маски и ложную личность и предстал обнаженным, таким, какой он есть. С другой стороны, все боятся близости, вы хотите близости с другим человеком, но не отбрасываете свои меры защиты. Это одна из причин конфликтов между друзьями, между влюбленными: никто не хочет отбросить свои меры защиты, и никто не хочет остаться в полной наготе и искренности открытым, – а обоим нужна близость.
Найти себя невозможно, себя можно только создать.

Аватара пользователя
Веста
Чародей
Сообщения: 1798
Зарегистрирован: 05 мар 2017 10:34
Карма: + 42 -
Контактная информация:

Re: Простейшие приемы медитации

Непрочитанное сообщение Веста » 03 апр 2018 00:54

Пока вы не отбросите все свои подавления, ограничения – дары религий, культур, обществ, родителей, образования, вы никогда не сможете ни с кем быть близкими.

Но если у вас нет никаких ограничений, никто и ничто вас не подавляет, тогда нет и ран. Если вы живете простой, естественной жизнью, нет никакого страха близости, есть огромная радость двух огней, горящих так близко, что они становятся одним огнем. И эта встреча очень благотворна и приносит удовлетворенность, осуществленность. Только тогда общение между людьми может принести действительную радость.

Только человек медитации может позволить случиться близости. Ему нечего прятать. Он сам отбросил все то, что заставило бы его бояться, что об этом узнают другие. У него есть только молчание и любящее сердце.

Для того чтобы наслаждаться общением, вам придется принять себя всецело. Если вы не можете принять себя всецело, как вы можете ожидать, чтобы вас принял кто-то другой? Вас постоянно осуждали, поэтому вы научились только одному: самоосуждению. Вы продолжаете его прятать; это не что-то красивое, чтобы показывать другим. Вы знаете, что в вас скрыты уродливые вещи, знаете, что в вас скрыты злые вещи, вы знаете, что в вас скрыта животность. Пока вы не трансформируете свой подход и не примете себя как одно из животных в естественном существовании, вы не сможете наслаждаться общением. Ведь истина в том, что существование не верит ни в какое превосходство. Для существования все равны – деревья, птицы, животные, человеческие существа. В существовании все абсолютно приемлемо таким как есть, нет никакого осуждения.

Если вы принимаете свою сексуальность без всяких условий, если принимаете, что человек и всякое существо в мире хрупко, что жизнь – это очень тонкая нить, которая может порваться в любой момент… Как только это принято, и вы отбрасываете ложные эго – прекращаете быть Александром Великим, трижды великим Мухаммедом Али, – вы просто понимаете, что каждый красив в своей обыкновенности, и у каждого есть слабости; это часть человеческой природы, потому что мы сделаны не из стали.

Первый шаг к наслаждению общением – это всецело себя принять, вопреки всем традициям, которые свели все человечество с ума. Как только вы принимаете себя как есть, страх близости исчезает, ведь вы не можете потерять уважение, не можете потерять свое величие, не можете потерять эго. Вы не можете потерять свою праведность, свою святость – вы отбросили все это сами. Вы теперь – точно как маленький ребенок, совершенно невинный. Можете открыться другому, потому что внутри вас не наполняют уродливые подавления, которые стали извращениями. Вы можете сказать, что чувствуете на самом деле совершенно искренне. Ваша открытость поможет и другому человеку открыться вам. Ваша лишенная претензий простота позволит и другому наслаждаться простотой, невинностью, доверием, любовью, открытостью.

Мы заключены в ловушку глупых концепций, и страшно то, что если вы с кем-то очень близки, он это узнает. Но мы хрупкие существа – самые хрупкие во всем существовании. Человеческий ребенок – самый хрупкий ребенок из всех животных. Дети животных могут выжить без матери, без отца, без семьи. Но человеческий ребенок тут же умрет. Таким образом, эта хрупкость не что-то, достойное осуждения – это высочайшее выражение сознания. Роза хрупка; это не камень. И не стоит чувствовать себя плохо, потому что ты роза, а не камень.

Лишь когда двое людей становятся близкими, они больше не незнакомцы. И это красивый опыт – найти, что не только вы полны слабостей, но и другие, может быть, каждый, полон слабостей. Высочайшее выражение всего становится слабым. Корни очень сильны, но цветок не может быть таким сильным. Он красив, потому что несилен. Утром он раскрывает свои лепестки к солнцу, целый день танцует на ветру, под дождем, на солнце, и к вечеру лепестки начинают опадать, его больше нет.

Все, что только красиво и драгоценно, – мгновенно. Но человек хочет, чтобы все было постоянным. Он кого-то любит и обещает: «Я буду любить тебя всю жизнь». И прекрасно знает, что не может быть уверенным даже в завтрашнем дне, знает, что дает ложное обещание. Вот все, что он может сказать: «Я влюблен в тебя в это мгновение и отдаю тебе всего себя полностью. О следующем мгновении я ничего не знаю. Как я могу обещать? Тебе придется меня простить».

Но влюбленные обещают всевозможные вещи, которых не могут осуществить. Тогда приходит разочарование, расстояние становится больше, начинается ссора, конфликт, борьба, и жизнь, которая должна была стать счастливее, просто превращается в долгое бесконечное несчастье.

Если вы осознаете, что боитесь близости, если посмотрите вовнутрь и начнете отбрасывать все, что заставляет вас испытывать стыд, и примите свою природу как есть, не как она должна быть, это, возможно, станет для вас великим откровением. Деревья не знают никаких десяти заповедей, птицы не знают никаких священных писаний. Только человек создает себе проблемы, осуждая собственную природу, расщепляя себя и делая, по сути, шизофреником.

Человек должен жить тотально, интенсивно, радостно и быть точно как открытая книга, доступный для каждого, кто хочет ее прочитать. Ну и что, что его забудет история? А вам-то что до того, будет ли она вас помнить? Какой в этом смысл для вас?

Живите и не беспокойтесь о том, чтобы о вас помнили, иначе это сделает вас мертвым. Миллионы людей жили на земле, и мы даже не знаем их имен. Примите этот простой факт: вы здесь лишь на несколько дней, потом вас не станет. Эти несколько дней не должны быть потрачены на лицемерие, на страх. Этим нескольким дням нужно радоваться.

В близости, в любви, открывая себя многим людям, вы становитесь богаче. И если вы можете жить в глубокой любви, в глубокой дружбе, в глубокой близости со многими людьми, вы живете правильно, и где бы вы ни оказались, если вы научились этому искусству, то будете жить счастливо и там.

Если вы простой, любящий, открытый, близкий, вы окружаете себя раем. Если вы закрыты, постоянно обороняетесь, всегда тревожитесь о том, что кто-то может узнать ваши мысли, ваши сны, ваши извращения – вы живете в аду. Ад внутри вас, как и рай. Это не географические места, это ваши духовные состояния.

Очистите себя. И медитация – это не что иное, как очищение себя от всего мусора, который собрался в уме. Когда ум молчалив, и сердце поет, вы готовы – без всякого страха, но с великой радостью – к близости. А без близости вы один среди незнакомцев. С близостью вы окружены друзьями, людьми, которые вас любят. Близость – это великий опыт, это – наслаждение, и очень обидно, когда человек упускает наслаждение общением

Большая книга женского счастья
Блаво Рушель
Найти себя невозможно, себя можно только создать.

Ответить

Вернуться в «Медитации»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей