Спать вместе – польза для здоровья!
- Веста
- Чародей
- Сообщения: 1798
- Зарегистрирован: 05 мар 2017 10:34
- Карма: + 42 -
- Контактная информация:
Спать вместе – польза для здоровья!
Оказывается, действительно существует наука, объясняющая, почему вы грустите, отправляясь спать в одиночку, и чувствуете себя несчастным, просыпаясь в одиночестве.
Мы, наверное, не первые люди, которые говорят вам это (только без обид!), но вам нужно завести себе партнера. По данным коллективных исследований Андреа Петерсена и журнала «The Wall Street», когда вы спите в одной постели с кем-то, это приносит массу пользы вашему здоровью. И дело этим не ограничивается.
Некоторые ученые склоняются к гипотезе, что именно «спячка» вместе с партнером, с которым мы находимся в близких отношениях, улучшает состояние здоровья и удлиняет продолжительность жизни по сравнению с теми, кто лишен пары.
Новое исследование бросает вызов предыдущим научным изысканиям, согласно которым женщина спит не слишком хорошо, когда в ее кровати находится кто-то еще, а оба пола больше ворочаются, когда спят вместе.
Даже если это правда, по мнению Венди М. Троксел, ассистента профессора психиатрии и психологии Университета Питсбурга, «… психологические преимущества, которые мы получаем от ночной близости с партнером, компенсируют минусы от этого»
Так, может быть, не стоит в следующий раз по-быстрому заниматься сексом и затем выкидывать его из постели, а?
Есть еще одна причина любить вашего партнера больше: когда вы спите вместе, это усиливает чувство защищенности и безопасности, что снижает уровень кортизола – гормона стресса.
«Когда вы делите постель с кем-то, это также сокращает количество цитокинов, участвующих в воспалении, и повышает окситоцин, так называемый «гормон любви», который облегчает беспокойство и производится той же частью мозга, которая ответственна за цикл «сон-бодрствование», — утверждает журнал «The Wall Street».
Возможно, если вы нервничаете перед серьезным экзаменом или презентацией, вам стоит позвонить вашему «приятелю по обнимашкам». Сделать нечто вроде звонка «давай займемся сексом».
И если вы по-прежнему одиноки – вот вам еще одна причина пожалеть себя (нет, речь не идет о пропуске тренажерного зала).
Исследования также доказывают, что женщины в стабильных отношениях действительно засыпают быстрее и просыпаются реже, чем одинокие женщины или те, чей статус отношений менялся в процессе наблюдений.
Так что, если вы собираетесь обнять своего мужчину, будьте уверены, что держите крепко, и не отпускайте его! Иначе вы будете одинокой, нервной и уставшей.
Кстати здесь наука не останавливается. Если вы действительно хотите стать более счастливыми в отношениях – вам и вашему партнеру нужно спать голыми!
Это интуитивно: когда вы спите голыми, это создает чувство близости и интимности, которое, в свою очередь, укрепляет отношения.
Опрос 1000 британцев показал, что 57 процентов пар, которые спят голыми, «невероятно счастливы» в отношениях, тогда как меньше половины одетых в пижамы могут утверждать то же самое.
Мораль? Даже если вы съели все праздничное меню китайской кухни этой ночью, не бойтесь сбросить с себя одежду. Всю одежду.
На самом деле, наука сообщает нам то, что мы давно знаем: «один» — это самый одинокий номер.
Мы, наверное, не первые люди, которые говорят вам это (только без обид!), но вам нужно завести себе партнера. По данным коллективных исследований Андреа Петерсена и журнала «The Wall Street», когда вы спите в одной постели с кем-то, это приносит массу пользы вашему здоровью. И дело этим не ограничивается.
Некоторые ученые склоняются к гипотезе, что именно «спячка» вместе с партнером, с которым мы находимся в близких отношениях, улучшает состояние здоровья и удлиняет продолжительность жизни по сравнению с теми, кто лишен пары.
Новое исследование бросает вызов предыдущим научным изысканиям, согласно которым женщина спит не слишком хорошо, когда в ее кровати находится кто-то еще, а оба пола больше ворочаются, когда спят вместе.
Даже если это правда, по мнению Венди М. Троксел, ассистента профессора психиатрии и психологии Университета Питсбурга, «… психологические преимущества, которые мы получаем от ночной близости с партнером, компенсируют минусы от этого»
Так, может быть, не стоит в следующий раз по-быстрому заниматься сексом и затем выкидывать его из постели, а?
Есть еще одна причина любить вашего партнера больше: когда вы спите вместе, это усиливает чувство защищенности и безопасности, что снижает уровень кортизола – гормона стресса.
«Когда вы делите постель с кем-то, это также сокращает количество цитокинов, участвующих в воспалении, и повышает окситоцин, так называемый «гормон любви», который облегчает беспокойство и производится той же частью мозга, которая ответственна за цикл «сон-бодрствование», — утверждает журнал «The Wall Street».
Возможно, если вы нервничаете перед серьезным экзаменом или презентацией, вам стоит позвонить вашему «приятелю по обнимашкам». Сделать нечто вроде звонка «давай займемся сексом».
И если вы по-прежнему одиноки – вот вам еще одна причина пожалеть себя (нет, речь не идет о пропуске тренажерного зала).
Исследования также доказывают, что женщины в стабильных отношениях действительно засыпают быстрее и просыпаются реже, чем одинокие женщины или те, чей статус отношений менялся в процессе наблюдений.
Так что, если вы собираетесь обнять своего мужчину, будьте уверены, что держите крепко, и не отпускайте его! Иначе вы будете одинокой, нервной и уставшей.
Кстати здесь наука не останавливается. Если вы действительно хотите стать более счастливыми в отношениях – вам и вашему партнеру нужно спать голыми!
Это интуитивно: когда вы спите голыми, это создает чувство близости и интимности, которое, в свою очередь, укрепляет отношения.
Опрос 1000 британцев показал, что 57 процентов пар, которые спят голыми, «невероятно счастливы» в отношениях, тогда как меньше половины одетых в пижамы могут утверждать то же самое.
Мораль? Даже если вы съели все праздничное меню китайской кухни этой ночью, не бойтесь сбросить с себя одежду. Всю одежду.
На самом деле, наука сообщает нам то, что мы давно знаем: «один» — это самый одинокий номер.
Найти себя невозможно, себя можно только создать.
- Олеся
- Древний чародей
- Сообщения: 6021
- Зарегистрирован: 01 мар 2017 20:54
- Карма: + 250 -
- Контактная информация:
Re: Спать вместе – польза для здоровья!
Нашим девочкам полезная тема и мальчикам
Re: Спать вместе – польза для здоровья!
Ути пугти полезная
Ред.админ
Ред.админ
- Вложения
-
- pozy_sna05.jpg (62.33 КБ) 4855 просмотров
Мудрость заложена в каждом человеке,достаточно победить в себе злость,зависть и мстительность,ну и прочие гадости,присущие людям
- Masher144
- Ученик мага
- Сообщения: 167
- Зарегистрирован: 30 апр 2017 00:36
- Карма: + 17 -
- Откуда: Россия, Нижний Новгород
- Контактная информация:
Re: Спать вместе – польза для здоровья!
Интересно
Не буди лихо и не придётся от него прятаться))))))
- admin
- Site Admin
- Сообщения: 309
- Зарегистрирован: 15 фев 2017 11:41
- Карма: + 2 -
- Контактная информация:
Re: Спать вместе – польза для здоровья!
Лишнее убрала,Луиза
Re: Спать вместе – польза для здоровья!
В паре лучше,а если не выходит,спи не спи голяком не поможет
- Веста
- Чародей
- Сообщения: 1798
- Зарегистрирован: 05 мар 2017 10:34
- Карма: + 42 -
- Контактная информация:
Re: Спать вместе – польза для здоровья!
Но есть и другая сторона. Спать вдвоём далеко не всегда удобно и комфортно. Во сне кто-то может ворочаться, толкаться, дергаться, может ударить партнёра рукой или ногой, нанести травму.Кто-то может храпеть во сне или издавать иные звуки. А все мы знаем, как это раздражает и мешает спать. И толчки в бок не помогают, так как через минуту, например, муж захрапит снова.
Вот и получается, что спать вместе зачастую не помогает, а мешает отношениям, так как наутро будет больная голова и испорченное настроение. Это очень часто отрицательно сказывается на отношениях, так как раздражение от бессонной ночи приводит к скандалам и выяснению отношений, а сделать тут ничего нельзя, так как человек во сне себя не контролирует и ничего поделать с этим не может при всем желании.Выход многие пары нашли в том, чтобы спать отдельно, на отдельных кроватях и даже в разных комнатах, если жилплощадь и условия позволяют. Тогда и одеяло у каждого своё, и никто не толкается во сне, и даже не слышно храпа, так мешающего спать. Если ставить своей целью именно выспаться, то это очень даже действенный метод. И отношения при этом будут только укрепляться, ведь, по крайней мере, один раздражающий фактор уже устранен.
Вот и получается, что спать вместе зачастую не помогает, а мешает отношениям, так как наутро будет больная голова и испорченное настроение. Это очень часто отрицательно сказывается на отношениях, так как раздражение от бессонной ночи приводит к скандалам и выяснению отношений, а сделать тут ничего нельзя, так как человек во сне себя не контролирует и ничего поделать с этим не может при всем желании.Выход многие пары нашли в том, чтобы спать отдельно, на отдельных кроватях и даже в разных комнатах, если жилплощадь и условия позволяют. Тогда и одеяло у каждого своё, и никто не толкается во сне, и даже не слышно храпа, так мешающего спать. Если ставить своей целью именно выспаться, то это очень даже действенный метод. И отношения при этом будут только укрепляться, ведь, по крайней мере, один раздражающий фактор уже устранен.
Найти себя невозможно, себя можно только создать.
- Дядя Йода
- Подмастерье
- Сообщения: 217
- Зарегистрирован: 17 июн 2017 10:30
- Карма: + 12 -
- Контактная информация:
Re: Спать вместе – польза для здоровья!
Держитесь нас !Дольше проживете
- Дядя Йода
- Подмастерье
- Сообщения: 217
- Зарегистрирован: 17 июн 2017 10:30
- Карма: + 12 -
- Контактная информация:
Re: Спать вместе – польза для здоровья!
чередуйте сон вместе с раздельным проведением ночи
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей