Как исцелить боль души?

О душе,духе и космическом разуме.Ченнелинг
Аватара пользователя
Oлеся
Древний чародей
Сообщения: 5503
Зарегистрирован: 01 мар 2017 20:54
Карма: + 244 -
Контактная информация:

Как исцелить боль души?

Непрочитанное сообщение Oлеся » 20 мар 2019 00:21

Самопомощь:


ПЕРВЫЙ МЕТОД

ТАКОЙ МЕТОД МОЖНО НАЗВАТЬ-САМООЧИЩЕНИЕ,БЕРЕТЕ ЛИСТ И КРАСКИ.чЕМ БОЛЬШЕ ЛИСТ ТЕМ ЛУЧШЕ И РИСУЕТЕ ВСЕ ЧТО ПРИДЕТ В ГОЛОВУ,ПОТОМ МОЖНО ПОРВАТЬ И СМЕЛО НАПРАВИТЬ В УРНУ И ТАК МНОГО РАЗ ПОКА НЕ СНИМИТЕ ПЛАСТ ЗА ПЛАТОМ ,ВСЕГО ТОГО ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ ЛИШНИМ

Изображение


Еще один вариант -закрываете глаза и вспоминаете самые тяжелые моменты. Одновременно дышите глубоко, полной грудью, свободно, спокойно, (в этом и есть трудность метода, т.к. дыхание прерывается, сжимается), с выдохом отпускаете все, освобождаете себя. Здесь стоит, наверное, кого-то попросить, чтобы напоминал: дышать — это самое главное. Показатель успешности — картинка станет бледной, неяркой и неэмоциональной.


Следующий метод,танцы до упада,любая музыка и кружитесь,беситесь пока не иссякнут силы ...до опустошения,до последней "капли"
Изображение

ДАЛЕЕ...вылепим все что вас будоражит и пугает,так мы можем продвинуться дальше и стать чище

Метод письма- «бумага все стерпит». Сверху пишите свою проблему: «Страх …», «Отношение к …» Далее пишите любые фразы, ничего не фильтруя и не приукрашивая: что идет изнутри, то и пишете. Каждый раз, когда мысль останавливается, ставите точку, а потом начинаете с новой строки. Прочитайте потом все, что написали, оттуда такие отношения и идут. Далее прочитываете каждый абзац — и снова пишите, что приходит в голову, изливайте свои эмоции на бумагу… Все листки потом сожгите. Если остается светлый пепел, значит внутри ничего не осталось. Но если остается копоть, сажа, несгоревшие жесткие кусочки бумаги, значит что-то еще есть, попробуйте проработать позже

Метод-много злости, поможет — битье посуды. Частенько некоторые его применяют — выйдите туда, где вам никто не помешает, где вы будете чувствовать себя в безопасности, взяв старую посуду со сколами и предайтесь своему чувству, ведь бить надо не просто так, а с именно с чувством.

Изображение

Рассказывайте о том, что произошло, обо всех подробностях происшедшего — вслух. Здесь не нужно присутствие кого-то, рассказывайте своему отражению в зеркале, просто самой себе так, как бы вы это рассказывали тому, кто вас хорошо понимает. Два момента важны — рассказывать обязательно вслух, и обязательно позволять себе совершать какие-то действия, Рассказывать надо много раз, пока весь эмоциональный запас не закончится. Пока вы не будете рассказывать об этой ситуации, возможно, в сотый раз, спокойным тоном, просто потому, что это было в вашей жизни.

Разотождествление с эмоциями, наблюдение их в своем теле, как они выходят, куда направляются, как разворачиваются, где больно, что это за боль, какие чувства. Этот метод позволяет не просто вывести энергию, а трансформировать ее в свою силу, но требует подготовки себя как наблюдателя. Начинать надо с постоянного наблюдения за собой во всех ситуациях — приятных, простых, спокойных.


Изображение


Только после этого можно будет наблюдать за тяжелыми и трудными ситуациями.

Такие методы и подходы позволяют снять внутреннее эмоциональное напряжение, так сказать, очистить рану, воспоминание останется в вашей памяти как часть жизни, и это правильно, потому что правда. Но оно лишится своей разрушительной силы, а если вы возьмете из этой ситуации плюсы, опыт, силу, то даже шрама в душе не останется! Измените разрушающее убеждение на новое, позитивное. А затем важно как можно чаще применять любые способы, которые являются для вас «бальзамом на душу» — прогулка, покупки и пр.Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Луиза
Маг
Сообщения: 786
Зарегистрирован: 17 мар 2017 14:21
Карма: + 32 -
Контактная информация:

Re: Как исцелить боль души?

Непрочитанное сообщение Луиза » 20 мар 2019 15:12

Хай! Шкуру легче снять :D
Мудрость заложена в каждом человеке,достаточно победить в себе злость,зависть и мстительность,ну и прочие гадости,присущие людям

Аватара пользователя
Oлеся
Древний чародей
Сообщения: 5503
Зарегистрирован: 01 мар 2017 20:54
Карма: + 244 -
Контактная информация:

Re: Как исцелить боль души?

Непрочитанное сообщение Oлеся » 20 мар 2019 15:13

Привет!Шутка :?: удачная
Изображение

Аватара пользователя
Луиза
Маг
Сообщения: 786
Зарегистрирован: 17 мар 2017 14:21
Карма: + 32 -
Контактная информация:

Re: Как исцелить боль души?

Непрочитанное сообщение Луиза » 20 мар 2019 15:14

Oлеся писал(а):
20 мар 2019 15:13
Привет!Шутка :?: удачная
техника.щас найду
Мудрость заложена в каждом человеке,достаточно победить в себе злость,зависть и мстительность,ну и прочие гадости,присущие людям

Аватара пользователя
Oлеся
Древний чародей
Сообщения: 5503
Зарегистрирован: 01 мар 2017 20:54
Карма: + 244 -
Контактная информация:

Re: Как исцелить боль души?

Непрочитанное сообщение Oлеся » 20 мар 2019 15:14

Луиза писал(а):
20 мар 2019 15:14
Oлеся писал(а):
20 мар 2019 15:13
Привет!Шутка :?: удачная
техника.щас найду
Такое впервые слышу
Изображение

Аватара пользователя
Луиза
Маг
Сообщения: 786
Зарегистрирован: 17 мар 2017 14:21
Карма: + 32 -
Контактная информация:

Re: Как исцелить боль души?

Непрочитанное сообщение Луиза » 20 мар 2019 15:16

Oлеся писал(а):
20 мар 2019 15:14
Луиза писал(а):
20 мар 2019 15:14
Oлеся писал(а):
20 мар 2019 15:13
Привет!Шутка :?: удачная
техника.щас найду
Такое впервые слышу

Упражнение «Снятие старой шкуры»

Расслабьтесь.

Представьте животное, в шкуре которого вы находитесь сейчас.

Подумайте, кем бы вы хотели стать. Может быть, вы хотите стать журавлем, львом, скакуном, слоном, волком, носорогом, тигром, медведем, зубром или кем-то другим.

Представьте, что у вас есть возможность заменить одну шкурку на другую. И у вас есть возможность выбрать цвет, размер шкурки, хвостик, ушки, клыки, если они необходимы.

Сконцентрируйтесь на образе выбранного вами животного, станьте им.

Осмотрите свою новую шкурку, полюбуйтесь на себя, пройдитесь в новом облике.

Вы должны оценить, что в вас появилось нового, когда вы надели новую шкуру – может быть, сила, свобода, легкость? Может быть, вы почувствовали мощь, энергию, необходимые вам? От чего-то вы могли и избавиться. Могло уйти что-то сковывающее вас и ваши действия.

Вы, если вам комфортно в новой шкуре, можете остаться в ней. А старую шкурку мы отдаем желающему. Благодарим ее за то, что она нам послужила, а также выражаем желание и надежду, что в новой шкурке нам будет комфортнее, удобнее.

Ответьте на вопрос, что исчезло, а что появилось нового в ваших мыслях, чувствах и телесных ощущениях, когда вы меняли шкурки?

Представляемое вами животное, которым вы хотите стать, поменяв шкурку, символизирует те черты характера, которые вы хотите приобрести. Вы можете выбрать животное, основываясь на собственных предпочтениях или учитывая общепринятые ассоциации.

Так, сердечность и дружелюбие могут ассоциироваться с нежным, ласковым, пушистым зверьком, например, с котенком или со щенком. Сила, энергия, смелость могут быть представлены волком или львом. Общительность, умение быстро устанавливать контакты поможет приобрести слияние с дельфином или попугаем.

Сливаясь с животным, вы обретаете его мощь, уверенность, силу и энергию, те его качества, которые необходимы вам на данном жизненном этапе.

В реальной ситуации образ вызываемого животного поможет усилить, поддержать ваши действия, придать вам уверенность.

Вы можете также представить себе ситуацию, на которую вы хотели бы повлиять. Мысленно вызовите образ животного, слейтесь с ним, надев его шкурку. Начинайте действовать, подчиняясь ощущениям, связанным с данным образом.

Помните, что, надевая шкуру тигра, вы должны почувствовать себя им, а не другим животным.

Формирование будущих событий. Практическое пособие по преодолению неизвестности
Штеренберг Ирина Ирековна
Мудрость заложена в каждом человеке,достаточно победить в себе злость,зависть и мстительность,ну и прочие гадости,присущие людям

Аватара пользователя
Oлеся
Древний чародей
Сообщения: 5503
Зарегистрирован: 01 мар 2017 20:54
Карма: + 244 -
Контактная информация:

Re: Как исцелить боль души?

Непрочитанное сообщение Oлеся » 20 мар 2019 15:17

Название ...уже заставляет вздрогнуть :shock: и мурашки...бррр
Изображение

Аватара пользователя
Луиза
Маг
Сообщения: 786
Зарегистрирован: 17 мар 2017 14:21
Карма: + 32 -
Контактная информация:

Re: Как исцелить боль души?

Непрочитанное сообщение Луиза » 20 мар 2019 15:18

Oлеся писал(а):
20 мар 2019 15:17
Название ...уже заставляет вздрогнуть :shock: и мурашки...бррр
свои минусы :D
Мудрость заложена в каждом человеке,достаточно победить в себе злость,зависть и мстительность,ну и прочие гадости,присущие людям

Аватара пользователя
Oлеся
Древний чародей
Сообщения: 5503
Зарегистрирован: 01 мар 2017 20:54
Карма: + 244 -
Контактная информация:

Re: Как исцелить боль души?

Непрочитанное сообщение Oлеся » 17 май 2019 04:35

Луиза писал(а):
20 мар 2019 15:18
Oлеся писал(а):
20 мар 2019 15:17
Название ...уже заставляет вздрогнуть :shock: и мурашки...бррр
свои минусы :D
Изображение

Ответить

Вернуться в «Мир души»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость