Купание в проруби полезно -вредно
- Серафим
- Подмастерье
- Сообщения: 357
- Зарегистрирован: 26 мар 2017 00:37
- Карма: + 13 -
- Контактная информация:
Купание в проруби полезно -вредно
Приветы!заговорили о купании,я моржую не первый год.Собираюсь в прорубь окунуться в очередной раз ,очередь огромная к проруби.В этом году еще больше будет,много люду собирается купаться.Грехи смывать полезно,но смешно это делать ,не надо грешить и смывать нечего.Перед прорубью необходима пробежка и сто штанов не брать.Сразу одется,что бы не путаться.А вот термос обязательно.Штаны и тулупчик,в машину и чай с травками лесными.Смешно смотреть ,люди кучу вещей оденут путаются,падают."Моржи" ,детей тянут сами ноль в моржевании.Жаль ,что религиозный подтекст ,моржевание всегда плюс.Минусы -незная броду нелезь в воду.Дома сиди.Кто возразит.Пишите Пошел собираться,вернусь отвечу
- Веста
- Чародей
- Сообщения: 1798
- Зарегистрирован: 05 мар 2017 10:34
- Карма: + 42 -
- Контактная информация:
Re: Купание в проруби полезно -вредно
Рисковый парень,ты вычудишь так удивишь
Хочу напомнить главные 10 правил для купания в проруби!Для форумчан начинающих,"моржей"
О чем стоит помнить
1. Заходить в воду нужно быстро.
Чем быстрее вы погрузите свое тело в ледяную воду крещенской проруби, тем меньше у вас шанс получить переохлаждение.
2. Находиться в воде не дольше 20 секунд.
Особенно касается тех, кто окунается впервые. Желательно побыть в проруби как минимум 10 секунд. Это нужно для того, чтобы кровь успела прилить к сердцу, отойти и устремиться обратно.
3. Не вытираться после выхода.
Активное растирание после ледяной воды, да еще и на морозе, может повредить хрупкие мелкие капилляры кожи.
4. Одеваться нужно максимально быстро.
Для этого следует заранее позаботиться о том, чтобы одежда, которую вы будете надевать после купания, была с минимальным количеством застежек и пуговиц.
5. После купания желательно пробежаться.
Чтобы быстро согреть организм после того, как вы выйдете из проруби и оденетесь, можно совершить какие-нибудь физические упражнения, например, пробежку.
5 распространенных ошибок купания в проруби
1. Погружаться в прорубь не с головой.
Если уж ныряете в прорубь, то окунаться нужно полностью, с головой. Иначе, резкий перепад температур между телом и головой, может спровоцировать спазм сосудов.
2. Кушать накануне диетические продукты.
В ледяной воде вашему организму очень понадобится энергия. Хороший приток энергии для организма накануне купания могут дать сало с черным хлебом, орехи, курага и изюм.
3. Похлопывать себя по телу после выхода из проруби.
Здесь причина та же, что и в случае с вытиранием полотенцем. Подобные похлопывания на морозе могут повредить мелкие сосуды кожи.
4. Пытаться разогреться на тренажёрах.
Многие пытаются перед купанием в проруби максимально разогреть своё тело с помощью физических упражнений или даже тренажеров. Этого ни в коем случае не стоит делать. Ваши мышцы могут получить микротравмы.
5. Употреблять алкоголь.Категорически нельзя!!!
Хочу напомнить главные 10 правил для купания в проруби!Для форумчан начинающих,"моржей"
О чем стоит помнить
1. Заходить в воду нужно быстро.
Чем быстрее вы погрузите свое тело в ледяную воду крещенской проруби, тем меньше у вас шанс получить переохлаждение.
2. Находиться в воде не дольше 20 секунд.
Особенно касается тех, кто окунается впервые. Желательно побыть в проруби как минимум 10 секунд. Это нужно для того, чтобы кровь успела прилить к сердцу, отойти и устремиться обратно.
3. Не вытираться после выхода.
Активное растирание после ледяной воды, да еще и на морозе, может повредить хрупкие мелкие капилляры кожи.
4. Одеваться нужно максимально быстро.
Для этого следует заранее позаботиться о том, чтобы одежда, которую вы будете надевать после купания, была с минимальным количеством застежек и пуговиц.
5. После купания желательно пробежаться.
Чтобы быстро согреть организм после того, как вы выйдете из проруби и оденетесь, можно совершить какие-нибудь физические упражнения, например, пробежку.
5 распространенных ошибок купания в проруби
1. Погружаться в прорубь не с головой.
Если уж ныряете в прорубь, то окунаться нужно полностью, с головой. Иначе, резкий перепад температур между телом и головой, может спровоцировать спазм сосудов.
2. Кушать накануне диетические продукты.
В ледяной воде вашему организму очень понадобится энергия. Хороший приток энергии для организма накануне купания могут дать сало с черным хлебом, орехи, курага и изюм.
3. Похлопывать себя по телу после выхода из проруби.
Здесь причина та же, что и в случае с вытиранием полотенцем. Подобные похлопывания на морозе могут повредить мелкие сосуды кожи.
4. Пытаться разогреться на тренажёрах.
Многие пытаются перед купанием в проруби максимально разогреть своё тело с помощью физических упражнений или даже тренажеров. Этого ни в коем случае не стоит делать. Ваши мышцы могут получить микротравмы.
5. Употреблять алкоголь.Категорически нельзя!!!
- Вложения
-
- resize_of_news_2006_01_20-02.jpg (22.77 КБ) 2173 просмотра
Найти себя невозможно, себя можно только создать.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя